na jakie

Panowie przybiłem od czasu założenia tematu 2x 50 mg npp i jest wszystko cacy. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 121 ( startowałem 139,5 ) 3. WZROST: 182/3 4. WYMIARY: -biceps: 45 ( startowałem 42 ) -klatka: 125 -udo: 74 -talia: talia 112 / Pas 108 Startowałem 128/115 Wymiary są przybliżone. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Wcześniej 4 lata wracam po 2 latach pełnego [...]

[...] i aktualnie około 73kg. Ćwiczę w miarę regularnie i jako ze kończy się lato trzeba sie wsiąść za siebie a nie tylko gadać. I tu powstaje pytanie i prośba do was o opinie i jakieś porady Myśle zacząć jakiś cykl na masę. Jakie połączenie było by najlepsze, myślałem o: Kreatyna mono z Olimpu BCAA z Olimpu AAKG mega z Trec Beta alanina z Trec [...]

Przewróciłem się pod kątem na beton podczas marszobiegu. Po upadku kość obojczyka wystawała około 3-4 cm. Przez okres 1,5 miesiąca kontynuowałem marsze z 10 kg plecakiem i okazyjnie po klika godzin dziennie temblak z naprężonym łokciem w górę. Położyłem obojczyk na miejsce - kość sterczy tylko podczas przechyłów, w pozycji wyprostowanej jest [...]

Miss dziękuję :) Juz po fizjo , jakie mam teraz mięciutkie plecki . Wszystko strasznie pospinane było , ale strzelalo ,kaptury najbardziej bolały, zresztą teraz tez , fizjo radziła wziąć cos przeciwbólowego, ale na razie nie trzeba. Pochwaliła moje plecki , że troszkę mieska na nich siedzi co dziś jest rzadkością :) Zmieniony przez - nadine [...]

Chyba muszę wrócic do dziennika, wstawic foty i diete, wtedy bedzie łatwiej coś doradzic. Dokładnie. Bo oba rozwiązania mają sens ale kwestia co jest dla Ciebie najważniejsze teraz i jakie masz cele. Ja tak podpytuje bo czasem zadając pytania nakłaniamy kogoś do zastanowienia się :) Dawaj do dziennika to Ci coś dziewczyny na pewno doradzą :)

[...] wiecej stracic niz zyskac. A jak już liczyc to sensownie, z konkretnym planem i celem. I szczerze mówiąc to bym wolała. Czytam czasem dzienniki dziewczyn,jak czas mi pozwala i widzę jakie znaczenie ma prawidłowo dopoasowana dieta. A tu nie mam doświadczenia. Chyba muszę wrócic do dziennika, wstawic foty i diete, wtedy bedzie łatwiej coś doradzic.

No właśnie chodzi mi o to czy to wykonanie jest takim jakie mieliście na myśli pisząc regulamin? No właśnie czekamy na odpowiedź, żeby zawodnicy mieli czas na przetestowanie.

No właśnie chodzi mi o to czy to wykonanie jest takim jakie mieliście na myśli pisząc regulamin?

Które nie wybierzesz to będzie fajne. Ale to ze ściągania drążka jest genialne- jakie proporcje.... Super plecy, wąziutka talia i takie jabłuszko na dole. Nie dziwię się, że jesteś zadowolona. Ja uwielbiam ładne zdjęcia, więc miło popatrzeć.

Przemo moim zdaniem to zrobiłeś błąd po MP... dobrze wiedziałeś jakie mogą być konsekwencje jeżeli chciałbyś na MPJ wyjść w klasyku. Jak dla mnie palenie tego mięsa mija się z celem tego okresu masowego po MP. Chyba wiesz o czym mówię :) Zmieniony przez - Krystek20 w dniu 2016-08-22 19:26:49

Mario-widziałem te filmiki eliminacyjne.Też jestem zaskoczony,bo nic nie mówiłeś o starcie.To byłeś już na zawodach tylko 50 km ode mnie ;) Więc do mnie też byś dał radę wpaść-bez marudzenia że daleko jest ;) Tam to już trzeba być takim wieloboistą-liczy się wszechstronność. A ten finał na max reps to każdy robił te wszystkie ćwiczenia? Jakie były [...]

Mam pytanko jakie ćwiczenia wykonywać na rozgrzewce poza rozciąganiem się itd. chodzi mi głównie o nogi.

kolagen stosuje od calkiem niedawna. o jakie probiotyki dokladnie chodzi?? mozesz cos polecic?? wit c od dawna codziennie przyjmuje. raczej nie ma sensu zwiekszac jej dawki. przeciwbolowy lek ktory teraz przyjmuje to Dexak SL (deksketoprofenum z trometamolem). Po wczorajszej wixycie u lekarza nie jestem jestem zadowolony z jego podejscia wiec ide [...]

[...] nie daje pozytywów które by przeważały nad negatywami to można rozważyć odstawienie towaru jednak. Może poza jednym jeszcze, być może wina tkwi w samym towarze - dodany jakiś wypełniacz, substancja wiążąca czy powlekana i zapycha konkretnie. Być może też bardziej wrażliwy jesteś na orale co w kompilacji daj takie efekty jakie daje.

[...] myślę...na typowym CF, i to takim "high frequency" raczej nie ma prawa nic urosnąć...ale może się mylę :) i tu masz rację. wypunktowałeś mnie elegancko. są to ostatnie foty jakie wstawiam/wstawiłem. przepowiedziałeś przyszłość;-) jeśli w ogóle to będą filmy z bojów lub jakiś słabości. No to pojechaliście po Gwidzie ! Widzieliście ciężarowca z [...]

Smak pełen goryczy ale działa klamra na kluka, głęboki wdech walisz grzdyla i szybko zapominasz xD Skoro 9 kreatyn to lipa chodź kupiłem bo trec w katalogu polecał to jakie inne mono proponujesz pamiętaj ze z podatnością u mnie na suple niektórego sortu moze byc cieżko.. Jakie mono polecasz?

A jakie masz ćwiczenia i co musisz zrobić na testach sprawnościowych do wojska i przede wszystkim kiedy masz te testy?

Witam ponownie! Zadowolony i wypoczęty po urlopie, z powakacyjnym nadbagażem }:-(}:-( Niestety przed wyjazdem nie zrobiłem zdjęć ani pomiarów więc nie mogę porównać jak to wyglądało, jedyne co to podlało mnie wodą w ostatni dzień VLCD, nie wiem dlaczego. Jakie plany na teraz? - powrót do "siebie" - dziś VLCD (myśle około 1300-1500kcal), pewnie [...]

Witam, czy posiada ktoś instrukcję obsługi do tegoż Atlasu? Jest to chyba 1 model tego producenta. chciałbym wiedzieć, czy jest szansa na oszacowanie obciążenia jakie mogę sobie tam ustawić. Pozdrawiam.

[...] pare innych rzeczy, wiec nie przesadzajmy, nie choragiewy zaraz. :-( chyba, ze to o innych, to luz. %-) w zasadzie pewnie bym prawie nie zabieral glosu w jego sprawie, ale zaczelo sie wlasnie od takich zyebanych postow, jakie do dzis mozna czytac, hejtujacych wszystko jak leci BO CONOR. ktos musi bronic prawdy, w tych trudnych dla GOATów czasach.